เช็ค 13 พฤติกรรม โรคติดโทรศัพท์มือถือ (Nomophobia)

    ในยุคปัจจุบันนี้คงจะปฏิเสธไม่ได้แล้วว่าเทคโนโลยีีโทรศัพท์มือถือ สมาร์ทโฟน ได้กลายมาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของคนยุคใหม่ไปซะแล้ว เพราะทำให้เราสามารถติดต่อสื่อสารกันได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย แถมเทคโนโลยีในโทรศัพท์มือถือสมาร์ทก็ทำให้เกิดสังคมโซเชียลทำให้เรามีเพื่อนใหม่เพิ่มมากขึ้น และนี่ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนหนุ่มสาวยุคใหม่ติดสมาร์ทโฟน และทำให้มีกลุ่มคนบางกลุ่มมีพฤติกรรมขาดมือถือไม่ได้ จะรู้สึกหงุดหงิดกังวลเมื่อโทรศัพท์มือถือไม่ได้อยู่ใกล้ตัว โมโหง่ายเมื่อสัญญาณอินเตอร์เน็ตหลุดจนไม่สามารถเข้าโซเชียลได้ (ถึงแม้จะไม่มีความจำเป็นที่ต้องเข้าเลยก็ตาม) อาการเหล่านี้เรียกว่า โรคโนโมโฟเบีย หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า โรคติดโทรศัพท์มือถือ

     ผลจากการศึกษาของ Helsinki Institute for Information Technology ประเทศฟินแลนด์ พบว่า โดยเฉลี่ยคนจะเช็คโทรศัพท์มือถือวันละ 34 ครั้ง โดยมักจะเช็คอีเมล์ เฟซบุ๊ก ทวิตเตอร์ หรือ App ต่างๆ โดยจะใช้เวลาเช็คไม่เกิน 30 วินาที สำหรับสาเหตุที่เช็คนั้นไม่ใช่เพราะมีเรื่องด่วน แต่ว่าเป็นสิ่งที่ทำประจำจนเป็นนิสัยแล้ว หรือห้ามใจไม่ไหว ดังนั้น หากวางมือถือผิดที่จะใช้เวลาเพียงไม่นานก็ทราบว่ามือถือหาย

    นักวิจัยวิทยาวิเคราะห์ว่า กลุ่มคนอายุน้อยมีโอกาสเป็นโรคนี้มากกว่า เพราะช่วงวัยรุ่นจะติดเพื่อน ติดเกมส์มากกว่า และเมื่อเราเอาแต่ติดโทรศัพท์ ติดโซเชียล ทำให้เราละเลยที่จะทำสิ่งต่างๆ ในชีวิตประจำวัน บางครั้งก็เล่นจนไม่ได้รับประทานอาหาร อดหลับอดนอน หรือไม่สนใจคนรอบข้าง อาจทำให้สุขภาพเสียได้หรือเกิดนิสัยที่ไม่ดีติดตัว และที่สำคัญที่สุดคงจะเป็นเรื่องของเวลา ยิ่งเราหมกตัวอยู่กับโทรศัพท์มากเท่าไหร่ ทำให้เรามีเวลาดูแลตัวเองน้อยลงมากเท่านั้น รวมถึงการออกกำลังกายทำให้เราอ้วนไม่รู้ตัว

     เราลองมาสำรวจดูพฤติกรรม 13 ข้อของ โรคโนโมโฟเบีย หรือ โรคติดโทรศัพท์มือถือ กันดีกว่าว่าตอนนี้เราเข้าข่ายหรือไม่

1.) ตื่นนอนขึ้นมาสิ่งแรกที่คุณหาคือ “โทรศัพท์”

2.) เมื่อคุณอาบน้ำคุณต้องเอาโทรศัพท์เข้าไปด้วยอาจจะไปฟังเพลงหรือกดเล่น

3.) เมื่ออาบน้ำเสร็จ ระหว่างการทำการแต่งตัวหรือทำธุรกิจส่วนตัวต่างๆ คุณมักจะวางโทรศัพท์ไว้ข้างๆ และเปิดเพลงฟังด้วย

4.) ในขณะทำงานคุณต้องมีโทรศัพท์อยู่ใกล้ๆ มือเสมอ

5.) ตลอดทั้งวันโทรศัพท์ไม่เคยที่จะห่างตัวเลย

6.) เมื่อคุณขึ้นรถคุณต้องเอาโทรศัพท์ขึ้นมาถือไว้หรือเอาออกมาวางให้เห็นหรือกดเล่น

7.) คุณมักจะเอาโทรศัพท์มากดเล่นๆ เมื่อว่างจะดูรูปภาพ ถ่ายรูป ฟังเพลง เล่นเกมส์

8.) เวลาคุณนอนต้องเอาโทรศัพท์ไว้ใกล้ตัวก่อนนอน หรือเล่นโทรศัพท์จนนอนหลับไป

9.) ตลอดทั้งวันเวลาไปไหนคุณต้องหยิบโทรศัพท์ติดตัวไปด้วยเสมอ

10.) เวลาทำงานต่างๆ หรือแม้แต่พักผ่อน อ่านหนังสือ คุณต้องเอาโทรศัพท์มาไว้ฟังเพลงหรือวางไว้ข้างๆ

11.) ชอบมองโทรศัพท์บ่อยๆ

12.) คุณมักจะชาร์ตแบตเตอรี่ให้เต็มตลอดเวลา หรือไม่ก็มีแบตเตอรี่สำรองติดตัวตลอดเวลาเดินทางไปไหน

13.) คุณคิดว่าโทรศัพท์เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตคุณ ที่ขาดไม่ได้

    ถ้าเพื่อนๆมีพฤติกรรมครบทั้ง 13 ข้อรู้ไว้เลยตอนนี้กำลังเป็น โรคติดโทรศัพท์มือถือ อย่างแน่นอน ถึงแม้ว่าโทรศัพท์มือถือจะมีประโยชน์และมีความสำคัญจำเป็นกับการดำเนินชีวิตของเราในยุคปัจจุบันมากๆ แต่เราก็ไม่ควรที่จะให้พฤติกรรมการติดโทรศัพท์มือถือ มาสร้างปัญหาให้กับการดำรงชีวิต การเรียน การทำงาน และความสัมพันธ์ของคนในครอบครัว จงใช้เทคโนโลยีอย่างชาญฉลาดอย่าตกเป็นทาสของเทคโนโลยีนะจ๊ะ.

รูปภาพจาก pixabay.com