เคล็ดลับ ลดความอ้วน : สำหรับหนุ่มสาวที่ชอบปาร์ตี้เคยสังเกตไหมว่า หลังกลับจากงานเลี้ยงคุณจะรู้สึกตาบวม ๆ หน้าก็บวม บางครั้งน้ำหนักขึ้นเป็นกิโล สาเหตุที่ทำให้เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่า ร่างกายได้รับสารแปลกปลอมเข้าไปมากเกินไป เช่น ผงชูรส เกลือ ซีอิ๊ว ซอสต่างๆ หรือดืมเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไป จึงทำให้ร่างกายพยายามดึงน้ำที่มีอยู่ในร่างกายเข้ามาในเซลล์มากยิ่งขึ้น เพื่อเจือจางสารเหล่านั้นและขับออกจากร่างกายต่อไป จึงทำให้เรารู้สึกปวดฉี่บ่อยๆ ดังนั้นหลังงานปาร์ตี้ถ้าคุณเจออาการแบบนี้ แล้วไม่รู้จะแก้ยังไง เรามีเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยลดอาการบวมน้ำของคุณได้ภายใน 1 – 2 วัน
|
เช้า |
ว่างเช้า | กลางวัน | ว่างบ่าย |
เย็น |
|
โยเกิร์ตชนิดไขมันต่ำรสธรรมชาติ 1 ถ้วย ถั่ววอลนัต,อัลมอนต์หรือแมคาเดเมีย 10 เม็ด นำมาบดหยาบๆ เอพริคอตแห้ง หรือสตรอว์เบอร์รี่แห้ง 3 ผล หั่นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ทั้งหมดลงในโยเกิร์ต + ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น |
แอ๊ปเปิ้ลเขียว 1 ผล + อัลมอนต์ 10 เม็ด |
แกงจืดผักกาดขาวเต้าหู้ 1 ถ้วยใหญ่ + ข้าวกล้อง 1 ทัพพี หรือผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้ + ข้าวกล้อง 1 ทัพพี |
แอ๊ปเปิ้ลเขียว 1 ผล + โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วย |
แกงจืดสาหร่ายวากาแมะใส่เต้าหู้ญี่ปุ่น 1 ถ้วยโต หรือ แกงจืดสาหร่ายทะเลใส่เต้าหู้ขาว 1 ถ้วยโต |
**หลังกลับจากงานปาร์ตี้ ถ้ามีอาการตัวบวม ตาบวม ลองทำสูตรนี้ดูสัก 1-2 วัน จะช่วยลดอาการดังกล่าว และข้อสำคัญที่ขาดไม่ได้คือ ต้องพยายามดื่มน้ำให้มากกว่า 2 ลิตร เพื่อช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย
