ลดความอ้วน : สูตรเร่งด่วนลดอาการตัวบวมหลังงานปาร์ตี้

601
ลดความอ้วน

    เคล็ดลับ ลดความอ้วน :  สำหรับหนุ่มสาวที่ชอบปาร์ตี้เคยสังเกตไหมว่า หลังกลับจากงานเลี้ยงคุณจะรู้สึกตาบวม ๆ หน้าก็บวม บางครั้งน้ำหนักขึ้นเป็นกิโล สาเหตุที่ทำให้เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่า ร่างกายได้รับสารแปลกปลอมเข้าไปมากเกินไป เช่น ผงชูรส เกลือ ซีอิ๊ว ซอสต่างๆ หรือดืมเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไป จึงทำให้ร่างกายพยายามดึงน้ำที่มีอยู่ในร่างกายเข้ามาในเซลล์มากยิ่งขึ้น เพื่อเจือจางสารเหล่านั้นและขับออกจากร่างกายต่อไป จึงทำให้เรารู้สึกปวดฉี่บ่อยๆ ดังนั้นหลังงานปาร์ตี้ถ้าคุณเจออาการแบบนี้ แล้วไม่รู้จะแก้ยังไง เรามีเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยลดอาการบวมน้ำของคุณได้ภายใน 1 – 2 วัน

เช้า

ว่างเช้า กลางวัน ว่างบ่าย

เย็น

โยเกิร์ตชนิดไขมันต่ำรสธรรมชาติ

1 ถ้วย

ถั่ววอลนัต,อัลมอนต์หรือแมคาเดเมีย

10 เม็ด

นำมาบดหยาบๆ

เอพริคอตแห้ง

หรือสตรอว์เบอร์รี่แห้ง 3 ผล

หั่นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ทั้งหมดลงในโยเกิร์ต

+

ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น

แอ๊ปเปิ้ลเขียว 1 ผล

+

อัลมอนต์ 10 เม็ด

แกงจืดผักกาดขาวเต้าหู้ 1 ถ้วยใหญ่

+

ข้าวกล้อง 1 ทัพพี หรือผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้

+

ข้าวกล้อง 1 ทัพพี

แอ๊ปเปิ้ลเขียว 1 ผล

+

โยเกิร์ตไขมันต่ำ

1 ถ้วย

แกงจืดสาหร่ายวากาแมะใส่เต้าหู้ญี่ปุ่น 1 ถ้วยโต

หรือ

แกงจืดสาหร่ายทะเลใส่เต้าหู้ขาว 1 ถ้วยโต

**หลังกลับจากงานปาร์ตี้ ถ้ามีอาการตัวบวม ตาบวม ลองทำสูตรนี้ดูสัก 1-2 วัน จะช่วยลดอาการดังกล่าว และข้อสำคัญที่ขาดไม่ได้คือ ต้องพยายามดื่มน้ำให้มากกว่า 2 ลิตร เพื่อช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย

Advertisement
Loading...